Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
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79.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1178 kcal
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Fat: 29.05g | Prot: 78.42g | Carbs: 155.87g.
Breakfast: Queijo Minas, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Maçãs Gala, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Chocolate, Alto Alegre Açúcar Cristal, Suco de Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Americana. Dinner: Alto Alegre Açúcar Cristal, Suco de Maracujá, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Aymoré Biscoito Salpet , Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Café, Leite (Leite Integral), Psyllium. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Giannini Campos's Weight History
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