Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
114.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2656 kcal
|
Fat: 142.91g | Prot: 98.20g | Carbs: 262.95g.
Lunch: Domatesler, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Ketçap, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Pınar Taze Kaşar. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Snacks/Other: Muz, Ceviz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|