|
Два года назад я похудела благодаря подсчёту калорий на 40 кг., в прошлом году вышла замуж и родила дочь. После родов весила 71,3 кг., сейчас прошло пять месяцев я похудела на 3,5 кг., хочу ещё похудеть на 7 - 8 кг. Надеюсь что у меня это получится, хотя сейчас вес намного тяжелее уходит, чем в прошлый раз.
|
67.8 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 93.64g | Prot: 75.38g | Carbs: 166.30g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Конфеты из Молочного Шоколада, Heinz Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо, Витебский Мясокомбинат Сардельки Свиные, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Савушкин Суперкид Творожок Земляника, Эконом Маркет Филе Сельди, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Замороженная Малина, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Шоколад, Красное Яблоко. Snacks/Other: Рошен Конфета Монблан, Красный Пищевик Арахис в Шоколаде . more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|