|
Обьем груди 103 Обьем талии 93 Обьем бедер 110 Нога 58, рука 38 . Запланировать замеры , через 2 недели.
|
75.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 84.89g | Prot: 85.92g | Carbs: 213.01g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Чай, Яйцо, Помидоры, Сыр Российский, Сарделька, Delicados Тортилья. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Nut Story Шоколадная Паста, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Свинина Запеченая, Ашан Картофель Запеченый в Сыре. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные), Плов с Курицей, Rich Сок Манго, Ekland Имбирный Чай с Апельсином. Snacks/Other: Сыр Фета, Galleti Бальзамический Крем, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны с Яйцом. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|