Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2170 kcal
|
Fat: 107.68g | Prot: 78.99g | Carbs: 230.12g.
Breakfast: Тыквенные Блинчики с Рикоттой и Карамелизированными Яблоками, Сахар. Lunch: Гранат, Grow Food Запеченые Овощи, Куриная Грудка в Кляре с Паприкой. Dinner: Гранат, Grow Food Кабачки На Гриле, Grow Food Говядина с Аджикой из Яблок, Салат с Кускусом и Фасолью и Восточной Заправкой. Snacks/Other: Grow Food Говядина с Соусом из Грецких Орехов и Запечённые Овощи, Ананасово-Манговый и Вишнёвый Конфитюр, Черничный Мусс. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|