|
47.1
|
46.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 81.69g | Prot: 90.54g | Carbs: 211.13g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Kıyma, Calve Parçacıklı Yer Fıstığı Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Patates Salatası, Menemen, Salatalık, Havuç, Salça, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Lor Peyniri, Kuru Erik, Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal, Eti Karam Bitter, Birşah Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi, Birşah Yarım Yağlı Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Altınkılıç Kefir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Vatan Jalapeno Turşusu, Kırmızı Lahana, Havuç, Mercimek Köftesi. Dinner: Menemen, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yeşil Yapraklı Marul, Brokoli Corbasi, Dana Kavurma, Tavuk Döner. more...
|
|
1233 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|