Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2663 kcal
|
Fat: 120.33g | Prot: 100.69g | Carbs: 303.04g.
Breakfast: Ermitage Сыр Бри, Пирожки, Мёд, Банан, Jacobs Кофе 3 в 1 Caramel. Lunch: Ermitage Сыр Бри, Рома Пирожок с Маком, Малиновое Варенье, Словяночка Творог 5%, АТБ Банан, Простоквашино Сметана 20%, Ласунка Стакан Великан Шоколадный. Dinner: Яготинське Масло Сливочное 73%, Кулиничи Калач Новый, Бублик, EMMI Варенье Малиновое , Сметана 20%, Novus Мед Липовий, Ermitage Сыр Бри, Помидоры. Snacks/Other: Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Морковь, Звенигора Сыр Фигура 27%, Яготинське Масло Сливочное 73%, Куриная Грудка Отварная, Телятина, Метро Киви, Яйцо, Финик, Огурец (с Кожурой), Мандарины. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Cooking - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, TRX - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|