Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
78 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1023 kcal
|
Fat: 28.05g | Prot: 91.91g | Carbs: 102.79g.
Breakfast: Сметана 15%, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная, Лаваш Армянский. Lunch: Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Крабовый пп. Dinner: Семена Льна, Помидоры, Молочная Станция Кефир 1%, Творог 0%. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|