Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 119.93g | Carbs: 157.83g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский с Клюквой, Сыр, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Молоко, Корица, Льняные Семена, Кофе, Отруби, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Летняя Тыква, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая. Lunch: Капуста, Чечевица Вареная, Мёд, Зеленый Чай, Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: ВкусВилл Сом Клариевый Горячего Копчения, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский с Клюквой, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Картофель Отварной, Баклажаны Тушеные, Судак Запеченный. Snacks/Other: Черемушки Хлеб Славная Рожь, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, Цельное Молоко, Помидоры, Кофе, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|