Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 86.89g | Carbs: 124.91g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Черкизово Ветчина со Свиным Окороком, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе, Мёд, Тыквенные Семечки, Банан, Lactica Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Помидоры, Кабачок, Тыква, Запеченный Картофель, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Махеевъ Джем Персик-Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ritter Sport с Кешью, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня, Помидоры, Черкизово Окорок Свиной Охлажденный, Омлет или Яичница, Гематоген, Ritter Sport с Кешью, Чай, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Креветки (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
УРАААААААААААА, умница какая! Поздравляю! 😀😀😀👍👍👍
12 Apr 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Осталось совсем чуть, чуть.. Как я понимаю?... 💪💪💪
12 Apr 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Аленка, спасибо за поддержку!!😘 жду, когда закрепиться результат, и думаю буду дальше идти..вернусь к фигуре молодости, чего ж скромничать-то☺️ мы все теперь сможем!
12 Apr 21 by member: ira_biboo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|