Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 58.68g | Carbs: 197.42g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Сыр, Чай, Вода. Lunch: Квашеная Капуста, Котлета Домашняя, Рис с Овощами, Суп Овощной. Dinner: Банановые Чипсы, Сушеное Манго, McDonald's Айс Амарето Макиато, Печень Говяжья Жареная, Борщ Украинский, JS Соус Унаги, Сыр Колбасный, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Банановые Чипсы, Чай, Сушеное Манго, Сыр, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Showering - 5 minutes, Cross Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иннессик's Weight History
|