Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2438 kcal
|
Fat: 104.69g | Prot: 126.21g | Carbs: 248.36g.
Breakfast: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Лента Масло Сливочное 82,5%, Чай, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Мандарин, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Dinner: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Савушкин Продукт Йогурт 2%, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Маккорн Попкорн Карамельный. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|