Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
89.3 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 73.05g | Prot: 139.18g | Carbs: 168.98g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Keitetty Kananmuna, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Aamiaissämpylä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lihakeitto, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Heinosen Leipomo Heinosen Lähiruis. Dinner: Valkokastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, X-Tra Alaskanseiti. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Heinosen Leipomo Heinosen Lähiruis, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|