Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
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68 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1176 kcal
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Fat: 63.27g | Prot: 73.40g | Carbs: 80.58g.
Breakfast: 目玉焼き 調理油なし, 森永乳業 贅沢3層仕立ての濃厚クリーミーチーズ, プリマハム 厚切りベーコン, 山崎製パン ルヴァン 十二穀ブレッド, マイバスケット コーンサラダ. Lunch: 卵とじスープ, 吉野家 キムチ 5種の塩辛使用 (3連パック), 豚バラ肉, マイバスケット コーンサラダ. Dinner: 沼, クノール ほうれん草のポタージュ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Snacks/Other: エヌエス オーツ麦のクッキー チョコチップ, カフェオレ, ヤクルト ミルミルS, Meiji ヴァームウォーターパウダー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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