Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 67.41g | Carbs: 86.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киприно Сыр Советский, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сметанный Соус, Лимон, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур с Овощами, Сазан. Dinner: Магнит Яйцо Варёное , Сибтар Клетчатка Пшеничная , Молочная Сказка Кефир 1%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Киприно Сыр Советский, Штурвал Шпроты в Масле, Авокадо Авокадо, Листья Салата, Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaKrynina's Weight History
|