|
5시25분 기상. 이번주도 즐겁고 보람차게 보내자~~!!
|
80.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 72.47g | Carbs: 217.83g.
Dinner: 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 길림양행 와사비맛 아몬드, 엉클팝 동글이 보리과자, 노브랜드 콘스틱, 노브랜드 밀크스틱, 노브랜드 오트 초코칩 쿠키, 티오피 스위트아메리카노 (200ml), 곰곰 곰곰단백질바, 아메리카노. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|