Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 22.15g | Prot: 154.36g | Carbs: 157.83g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Село Зеленое Молоко 0,5%, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Перловка Отварная. Lunch: Дядя Ваня Перец Халапеньо, Пшено, Сахалин Рыба Голец Камчатский. Dinner: Russian Performance Standard Казеиновый Протеин, Творог (Обезжиренный), Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|