Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
116 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2708 kcal
|
Fat: 120.52g | Prot: 138.76g | Carbs: 250.33g.
Breakfast: Lounasitu Porkkanasalaatti, Atria Keittokinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Munakas tai Munakokkeli. Lunch: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Saarioinen Mansikkahillo, Ohukainen (Pelkästään), Valio Arki Juusto, Atria Keittokinkku, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kanakeitto. Snacks/Other: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Atria Kunnon Herkkulenkki. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jp Rintamäki's Weight History
|