Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
85 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 109.54g | Carbs: 200.85g.
Breakfast: Джемы и Варенья, ТВХ Лаваш Традиционный без Дрожжей, Кофе с Молоком и Сахаром, Царь Каша 4 Злака. Lunch: Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Джемы и Варенья, Чай с Сахаром, Прасковья Молочкова Творог 5%. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Тертый), Ложкарев Котлеты по-Домашнему. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Important_Mr's Weight History
|