Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 106.11g | Carbs: 168.25g.
Breakfast: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приготовленная Летняя Тыква, Овсяная Каша на Воде, Отруби, Кофе, Льняные Семена, Корица, Молоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом. Lunch: Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский с Клюквой, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Рыба Соленая Семга, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Компот без Сахара, Сметана 15%. Dinner: Чай с Лимоном, Вкусвилл Смузи Киви Фейхоа Шпинат, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Судак Запеченный, Творог 9%, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Сливы, Бахетле Шашлык из Куриной Грудки по-Китайски, Творог 9%, Вкусвилл Смузи Киви Фейхоа Шпинат. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|