|
Чувствую, как отекла немного перед КД. Надеюсь, через недельку вес снова пойдет вниз.
|
90.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 85.46g | Carbs: 144.82g.
Breakfast: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Зеленый Чай, Тыквенные Семечки, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Ашан Хлебцы Рисовые , Помидоры, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе, Roshen Ромашка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Приготовленная Тыква, Куриное Филе Вареное, Капуста. Dinner: Кефир 1%, Капуста, Плов со Свининой. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Power Pro Lady Fitness Дыня, Яблоко Голден. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|