Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
61 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 74.93g | Carbs: 178.93g.
Breakfast: Челны Хлеб Хлеб Серый, Берестов А.C. Мёд, Помидоры на завтрак, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Волжаночка Яйцо, Milla Белый Сыр, Сырная Тарелка Сыр Голландский, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Натуральный Продукт Каймак Наласинский, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб. Lunch: Золотая Подкова Чечевица с Овощами, Сыр Стародубский Сыр Гауда, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Берек с лор и сыром, Суп с фрикадельками. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, ВкусВилл Соус Томатный, Макфа Макароны Отварные, Экомилк Сливочное Масло 82,5%. Snacks/Other: Koska Кунжутная Паста и Виноградный Пекмез, Любимов Черный Шоколад с Карамелью, СибХолод Фруктовый Лёд Арбуз-Дыня. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goodmorning13's Weight History
|