|
Опять буду ныть)) увеличила калории до 2100, а вес топчется на месте и даже снижается... бжу соблюдаю (( может у меня в принципе мышцы не способны расти??))) надо объемы замерить дней через 5, уже месяц будет как калории повысила...
|
56.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 62.56g | Carbs: 250.41g.
Breakfast: Растительное Масло, Творог 5%, Лакомо Сливки 10%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Магнит Банан, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Семушка Хурма Сушеная, Бахетле Миндаль в Шоколаде, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Рузком Суп Гороховый с Мясом, SPAR Хлеб Сергеевский. Dinner: Nesquik Какао на Молоке, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Вешенки. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|