|
Alışkanlıklarınızı değiştirdiğinizde değişim kaçınılmaz olur. 😊
|
97.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1985 kcal
|
Fat: 101.80g | Prot: 96.43g | Carbs: 178.88g.
Breakfast: Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Marul, Kırmızı Domates, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Menemen, Salatalık (Kabuklu), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). Dinner: Zeytinyağı, Torku Ayran, Tavuk (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Küp Şeker, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kestane Şekeri, Armut, Vince Bitter Çikolata %72. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doctor_strange's Weight History
|