Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 109.09g | Carbs: 172.51g.
Breakfast: Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Гречка, Эмир Сыр Адыгейский, Молоко. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Булгур, Алатау Кус Филе Куриное. Dinner: Говяжий Бульон, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры, Цветная Капуста, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Куликовский Йогурт, Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%, Кофе Латте, Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|