Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 86.64g | Prot: 83.83g | Carbs: 155.26g.
Breakfast: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Кефир, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Увелка Рис Отварной, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Lunch: Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Водка, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Трески. Snacks/Other: Мёд, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Арахисовое Масло, Арахис. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xxxanna1981xxx's Weight History
|