Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 106.77g | Carbs: 96.02g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Черкизово Окорок по-Тамбовски, Омлет или Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Лапша "по-Домашнему" Яичная, Мираторг Шницель из Свинины. Dinner: Krusovice Пиво Светлое, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Мандарины, Грецкие Орехи, Кофе, Окей Блины с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|