Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 95.32g | Prot: 106.16g | Carbs: 181.08g.
Breakfast: Славянские Традиции Молоко Топлёное 2,5%, Савушкин Сыр Сливочный Белый для Салата, Беллакт Масло Сладкосливочное Несоленое 60%, Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Евроопт Банан, Cream Nuvo Творог 5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Nestlé Kit Kat Senses, Стары Менск Молоко 1,5%. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|