Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 89.26g | Carbs: 182.83g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, Куриный Рулет, Тонус Хлеб, Сернурский Сырзавод Сыр Творожный 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов с Куриной Грудкой, Помидоры, Магнит Грейпфрут . Dinner: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Vita Сок Сливовый, Окей Кедровые Орешки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|