|
Вчера у меня было не интервальное голодание, а интервальный пивной марафон по кабакам с 16:00 до 02:00 😤 с закусками, разумеется ... вот и результат 🐷 +400 гр
|
54.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2782 kcal
|
Fat: 33.62g | Prot: 39.24g | Carbs: 246.41g.
Breakfast: Яшкино Печенье Затяжное с Клубничным Кремом, Forsite Сахарное Печенье Кокосовый Вкус, Кофе, Шадринск Молоко 7,1%. Lunch: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Вода. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Куриное Филе с Овощами. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 13 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|