Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 79.07g | Prot: 162.31g | Carbs: 203.60g.
Breakfast: Вода, Чай, Лента Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Яблоко, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Яблоко, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Говядина Постная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, РСК - 22 hours, Массонабор-произвольный - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|