Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 46.96g | Carbs: 208.12g.
Breakfast: Чай, Овощной Бульон, Лимон. Lunch: Чай, Тефтели с Рисом, Клементины, Cofix Мусс Три Шоколада , Теремок Капуста с Яйцом, Мистраль Бурый Рис Отварной, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Глобус Свекла с Черносливом, Окей Груша Конференс, Вино Красное Сухое, Тушеные Овощи, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Брокколи, Капуста Белокочанная. Dinner: Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овсяная Каша на Воде, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Mirel Торт Три Шоколада, Красный Октябрь Трюфель, Сыр Российский. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Ironing - 15 minutes, Sitting - 7 hours and 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 15 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|