Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 61.17g | Carbs: 140.38g.
Breakfast: БМК Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Дружба. Lunch: Вареное Яйцо, Gusto Di Roma Макароны, Печень Куриная в Сметане, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Голден Яблоко, Магнит Апельсин, Магнит Банан. Snacks/Other: Зеленый Чай, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Макфа Пшеничная Мука, Первый Вкус Творог Классический 5%, Сахар, Яйцо. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Treadmill - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShevelaIra's Weight History
|