Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
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90 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1490 kcal
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Fat: 52.65g | Prot: 68.86g | Carbs: 186.41g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado , Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Café. Lunch: Alface, Frutos da Terra Gergelim Preto, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Cebolas, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Cenouras, Tomates, Alface, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Blanquet de Peru (20g). Snacks/Other: Itambé Leite Desnatado , Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Café, Pão Francês. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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uai.deborah's Weight History
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