Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 71.51g | Carbs: 194.64g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Блины с Творогом, Блины. Lunch: Капкейк с бананом, Чай, Ржаной Хлеб, Янино Сметана 20%, Борщ со Свининой. Dinner: Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Принцесса Ява Чай Каркаде, Coca-Cola Кола, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|