|
Tekrar yediklerimi hesaplamaya başladım, her gün olmasa da fitify ve leslie yapıyorum bu sefer pes etmek yok 👊🏻💪🏻🤗
|
58.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1016 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 49.92g | Carbs: 110.26g.
Breakfast: Fora Zeytin, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Bitkisel Çay. Dinner: Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği , Reis Chia Tohumu , Bağdat Pul Biber, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Kabak Spagetti. Snacks/Other: Cafelux Dibek Kahvesi, Kuru İncir, Simbat Kavrulmuş Badem İçi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|