Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
89.2 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 88.39g | Carbs: 211.92g.
Breakfast: Bal, İncir Reçeli, Kumkuat Reçeli, Mandalina Reçeli, Çay (Demlenmiş), Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Lezzet Arası Islak Kek, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Soğan veya Taze Soğan, Adana Kebap, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Muz, Elma, Portakal, Gün Kurusu, Simbat Ceviz İçi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|