Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 42.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 32.60g | Prot: 87.56g | Carbs: 99.52g.
Breakfast: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Нам Ням Запеканка из Брокколи и Цветной Капусты . Lunch: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Dinner: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Nescafe Latte. more...
|
|
2596 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annalutik99's Weight History
|