Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2012 kcal
|
Fat: 91.25g | Prot: 126.90g | Carbs: 177.39g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Яготинский Сливки 15%, Myprotein Протеин, Банан , Biotechusa BioTechUSA Peanut Butter, Сквирянка Мука Гречневая, Молокія Греческий Йогурт 8%, Яйцо, Яготинский Творог 9,5%. Lunch: Капучино, Dziugas Пармезан, Кулиничи Хлеб Житний Край, Arla Cream Cheese, Яйцо, Куриное Бедро Запечённое без Кожи . Snacks/Other: Ичня Молоко Сгущённое Вареное , Селянське Молоко 2,5%. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|