Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 67.71g | Carbs: 156.10g.
Breakfast: Красная Цена Изюм, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Помидоры, Ермолино Шпикачки Городские, Мираторг Ветчина для Завтрака, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Дома Куриный Бульон из Грудки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Prosto Рис Краснодарский, Растительное Масло. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Курица в Сметане. Snacks/Other: Мираторг Ветчина для Завтрака, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusi_m123's Weight History
|