Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
100.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2232 kcal
|
Fat: 110.22g | Prot: 147.69g | Carbs: 160.49g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью , Смак Хлеб с Семечками Подовый, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареники с Картофелем. Lunch: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Гречка Отварная, Глобус Рулет Горбуша/Скумбрия г/К, Семга Слабосоленая. Dinner: Слобода Майонез, Глобус Рулет Горбуша/Скумбрия г/К, Приготовленный Лук, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью , Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Агуша Сок Грушевый с Мякотью, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зеленая71's Weight History
|