Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
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75.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3282 kcal
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Fat: 146.66g | Prot: 142.71g | Carbs: 347.33g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Coop Olive Farcite, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Olive Farcite, Heinz Garlic Sauce, Wüber Wuberone di Pollo, Per Te La Puccia del Salento. Snacks/Other: Colomba al Cioccolato, Monster Energy Ultra, Mirtilli, McEnnedy Maple Syrup, Pancakes, Frittelle Semplici, Milk Pro 35 High Protein Cacao. more...
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2857 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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