Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 35.69g | Prot: 48.88g | Carbs: 193.32g.
Breakfast: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Батон, Чай с Сахаром, Чайный Гриб. Lunch: Апельсин. Dinner: Хлеб Черный, Сметана, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Кузя Мороженое Пломбир. Snacks/Other: Активия Натуральный Йогурт, Биохутор Петровский Сухари из Пророщенного Зерна Спельты, Киви, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Чайный Гриб, Кофе (Растворимое), Долголетие Айран. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Hula Hoop - 40 minutes, Cleaning - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kckate71's Weight History
|