Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 63.10g | Carbs: 118.32g.
Breakfast: Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Elza Цикорий Отборный, Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой. Dinner: Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жаренная Рыба, Пиканта Кабачковая Икра, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Elza Цикорий Отборный, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Santal Красный Сицилийский Апельсин. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|