Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
91.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
974 kcal
|
Fat: 38.99g | Prot: 32.95g | Carbs: 127.48g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сыр, Сухари, Банановые Чипсы. Lunch: Своя Линия Курица Копчено-Вареная, Печень Говяжья Жареная, Хлеб Дарницкий, Сметана 15%, Борщ Украинский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Колбасный, Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек, Шпинат, Помидоры, Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Сахар, Сметана 15%, Банан, Сильпо Яблоко Чемпион. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион, Банановые Чипсы, Кофе с Сахаром, Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cross Training - 30 minutes, Showering - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иннессик's Weight History
|