Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 108.86g | Carbs: 164.74g.
Breakfast: Авокадо, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Овсяные Хлопья, Молоко. Lunch: ITLV Уксус Винный Бальзамический, Редис, Алатау Кус Филе Куриное, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур. Dinner: Помидоры, Редис, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Семга. Snacks/Other: Рисовая Мука, Творог 5%, Яйцо, Курага, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|