Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
57.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 105.47g | Carbs: 65.55g.
Breakfast: Омлет с Овощами, Арахисовая Паста, Поджаренный Ржаной Хлеб, Запеченный или Жареный Тунец, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Соус Бешамель, Жареная или Запеченная Курица, Паста с Морепродуктами. Dinner: Соевое Мясо, Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки, Курица Гриль, Кукуруза. more...
|
|
1456 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenka Suslova's Weight History
|