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Ficou oscilando entre 87 e 86,95, optei pelo 87, assim eu tenho certeza do resultado, afinal enganar a si próprio não faz o menor sentido. Precisando de ajuda #FaleCom-Edison.
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87 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1811 kcal
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Fat: 75.55g | Prot: 71.90g | Carbs: 185.38g.
Breakfast: Azeite de Oliva, Nescafé Tradicional, Frimesa Presunto Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seven Boys Pão de Sanduíche, Santa Clara Temper Cheese Provolone. Lunch: Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Creme de Leite, Ovo Frito, Aipim Frito, Camil Lentilha Pronta, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco. Dinner: Santa Clara Temper Cheese Provolone, Santa Clara Nata, Heloisa Queijo Mussarela, Nescafé Tradicional, Azeite de Oliva, Frimesa Presunto Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Padaria Pão Francês. Snacks/Other: Cachaça, Néctar de Laranja, Coca-Cola Coca-Cola, Musse de Chocolate, Carambola, Elegê Bebida Lactea Sabor Chocolate . more...
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2403 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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