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“ Olá Galera do bem! Comprei duas balanças, uma para o peso corporal e outra para pesar os alimentos!
Está ajudando muito! E estou assustado com o resultado tão rápido que está acontecendo ❤️ “.
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98.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1254 kcal
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Fat: 52.86g | Prot: 89.13g | Carbs: 99.56g.
Lunch: Mandioca Frita. Dinner: Frango Desfiado, Macarrão, Uniaves Coxinha da Asa, Sadia Moela de Frango. Snacks/Other: Sadia Moela de Frango, Peccin Trento Chocolate, Peccin Trento Allegro, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Pepsi Pepsi Zero. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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