Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 81.16g | Carbs: 146.21g.
Breakfast: Грейпфрут, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lunch: Сливочное Масло, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Чай с Молоком, Винегрет, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Торт, Конина, Виктория Манты с Мясом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Шоколадница Тарталетка с Ягодами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainurads's Weight History
|